腰の調子が良くなってきた！

昨日は看板の取り付け作業の後ぐらいから痛みのピークを超えて、だいぶ腰の調子が良くなってきました～

まあ無理は危険ですのでゆっくりと。
やっぱり今後、腹筋背筋を鍛えたほうがよさそうですね。
ここ２～３ヶ月ほど忙しくてプールも行けないしな～
今回の腰痛は運動不足が原因かな～


良く働き、休み、適度な運動をする生活リズムが大切ですね。



studioTitto のマスターでした。(*･ω･)ノ