この呼吸は吸うことに意識しがちですが、字のごとくまず息を吐くことで次の息を吸うことができる。
水泳でも息継ぎは吸うことを意識してると苦しいのですが、吐くことを意識すれば自然と酸素を吸えると学んだことがあります。
吸い込むことをテーマとして、吸うことだけを頑張ってもなかなか吸えない…
なら、身体にある空気を全て出してみよう！
出したぶんだけ吸い込むことができると思います。
なんだか仕事でも同じですね。
まずは出せるもの（やれること）を全て出してからじゃないと、次の大きな呼吸は生まれないんですね。
出してるうちにテーマを実現できているかもしれません。
さぁ 吐き出すことから意識してみよう！っと。笑
studioTitto のマスターでした。(｡･ω･)ﾉﾞ