いつも元気なあけみんです
伊豆高原駅やまもプラザにある女性のためのフィットネススタジオSWING伊豆のHPはこちらです
SWING伊豆で、定期的にパーソナルトレーニング
やストレッチを継続し、カラダも良い状態になって
いたところ、
コロナ騒動で不安になり『無期限長期休暇』
に入られたクライアント様がいらっしゃれば、
一方で、こういう状況だからこそ、
パーソナルで体力アップや
自分のカラダを『キチンと見直したい』と、
毎週頑張る決意をされ継続されている
クライアント様もいらっしゃいます。
そのようなあるクライアント様、
パーソナルウォーキングも定期でご一緒しています。
今までウォーキングの習慣もなく
蒸し暑い季節に一人で歩き続けるのは難しい…
という方でも、
私がご一緒することでモチベーションを保てますし、
飽きずにある程度のトレーニング強度のある
コースを毎回考えているので、
楽しみながら体力アップができるのです。
先日のコースは、わが家のある伊東市の
丸善ランド分譲地から馬場の平界隈。
1時間半ほど、アップダウンの連続をウォーキング。
汗をいっぱいかいて、木陰でゴクゴク飲むお水が
本当に美味しい〜
この方は、コロナで生活環境がガラリと変わり
体力が落ちていましたが、毎週のストレッチ、
トレーニングやヨガを重ね、
ウォーキングも継続することで、
ご本人も驚くほどに体力がついてきました
学生時代の部活でも趣味でも運動経験がなかった
ので運動としてカラダを動かすこと自体が、
ほとんど無いような方でしたが、
ゆっくり丁寧に深く呼吸をすること、
肩甲骨、骨盤動や背骨の動きから始まり、
姿勢の意識や気持ちよく動く意識に
つなげてきました。
カラダの部分を思いながら動いたことがない
という方には、全てが新鮮だったり、
わからなかったり不思議に感じられるようです。
この方は、
『自分のカラダ』についての意識が生まれてきて、
『疲れにくいウォーキング』のための
カラダの使い方にもつながっています
当然、カラダやお顔がキュッと締まり
表情は明るく、会うたびに活力溢れて
パワーアップされているのが伝わってきます。
新しいチャレンジの中にいる人は、
イキイキオーラが半端ないのです
8月も半ばを過ぎると、
空気の色が秋を感じさせます。
空が高くなってます。
今年最初の栗も🌰見つけました。
丸善ランドは標高300〜500m位です。
私たちが歩いた素敵な道を動画に撮りました。
気持ちいい空気とみずみずしさを感じてください
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