みなさん、お元気ですか
いつも元気な、あけみんです
伊豆で唯一の女性のためのフィットネススタジオSWING伊豆とお友だちになりませんか〜
いろーんな情報発信してま〜す
7月13日から伊東のケーブルTV局CVAで毎日3回、SWING伊豆プレゼンツのエクササイズ番組を放送してます😊
〜うれし泣きエクササイズ〜
✨これであなたも姿勢美人✨
毎日3回、10:00〜/ 16:20〜/ 22:45〜
ちょうど良い10分間のちょこっとエクササイズ。
1週間に1パターンを毎日放送します。1か月で4パターンのエクササイズをご自宅でできます
普段なかなか意識して使わない肩甲骨や骨盤周りを動かすシンプルなエクササイズを選びました。
少し意識をするだけで、ヒップの筋トレになったり、脚腰が強くなっていくものです。
気づいたら肩こりや腰痛が軽くなっていたり、おまけに姿勢が良くなります。
伊東市内はもちろん、熱海や湯河原でもご覧になれるかもしれません。
CVA 121 chです。
IKC でご覧になる場合は122 chです。
ぜひ、みてくださいね🌟🌟🌟