何歳でもトレーニング

こんにちは

いつも元気なあけみんです

伊豆に唯一 女性のためのフィットネススタジオSWING伊豆は、伊豆高原駅やまもプラザにあります。

LINEでフレッシュ情報発信してまーす

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さて、

筋トレ好きですか？

したことない派もいらっしゃるでしょうね〜

好き嫌いもありますしね〜

でも、みなさん年とっても健康でいたいでしょ？

女性なんて、実年齢よりずーっと若く見られたら

それだけで最高ハッピー気分になっちゃうじゃないですか〜✨

今は、いろんな情報があって、いろんなギジュツがあふれていますが、私は、シンプルに『筋トレ』を

大々的オススメするのですよー♥️

やっぱり、何もしなければ年齢に比例して筋力は落ちますから。

体力が落ちるのも自然の流れです。

でも、そこで、

自分の日々の生活の中に少しのトレーニング（筋トレ）をプラスするだけで、信じられないくらい

素敵な未来が待っているのです🌟🌟🌟

ホントです♥️

もちろん、筋トレだけでパーフェクトではございませんが。

実は、ストレッチが筋トレの妻みたいなものでして。

私は、今は筋トレのために、毎回1時間も時間を使っていませんが、家にいても職場のスタジオにいても、

10〜20分位でできることをしてます。

筋トレした日は、カラダが本当にスッキリして、軽くなります。うれしくて心もかる〜くなります🎶

自分の体重だけで、重たくしなくても十分効果的な筋トレできます。

私は、重量かけるトレーニングも大好きです😊

ターミネーターのサラ・コナーに惚れてます😍

#SWING伊豆

#年齢なんて関係ない

#筋トレ女子

#50代

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#70代

#80代

#何才だっていい‼️