こんにちは🌞
今日も
気温が高かったですね！
水分、塩分
こまめに取っていきましょうね。
さて、
中年期になると、基礎代謝量と
活動量が低下する為太りやすく
なりますが、
近年よく知られる言葉
“メタボリックシンドローム“ですが
内臓脂肪蓄積を基盤にして、
糖尿病、脂質異常症、高血圧などの
生活習慣病の重複が起こって
いる状態を指しています。
メタボリック「代謝」
シンドローム「病的症状に陥った
場合に現れる検査値に似ている
一連の症状」を意味する医学用語です
その診断基準は
脂質値、血圧、血糖値の2項目以上が
異常であり、ウエストの増大に
よる内臓脂肪の蓄積が伴う状態が
基準となっています
診断基準にウエストを用いることで
自覚を促し、予防や対策を
しやすくするねらいが
あるそうです！
厚生労働省による
2018年からの基準では
ウエストサイズ
（腹囲、へそまわり）周囲径
男性≧85センチ
女性≧90センチ
いかがですか？
一つの目安としてチェック
してみましょう！
生活習慣病のリスクを
減らすためにも
日々の積み重ねで
気をつけていきましょうね！