おはようございます😊
今日も
晴れてますね☀️
水分、塩分
チャージ
忘れないように！
さて、久々の
ダイエット”について
”ダイエット”というと
体重を減らす
体型を改善する等の意味で
使われていることが多いようですが
日本語の
“ダイエット”のもととなった言葉は
英語の
「diet」だと考えられています
「diet」は「食事.栄養」を指す単語
なので、ダイエットとは健康や美容のため
また、肥満の防止.解消のために
「食事を制限すること」であると
考える人もいます。
しかしもう一歩踏み込むと「diet」の
語源はギリシア語の
「diaita」であり
これは
「生活様式（生活習慣）・生き方」
という意味です
本来健康や美容、肥満の防止・解消には
食事や運動といった点だけではなく
姿勢、睡眠、住環境、ワークスタイルといった
生活全体が関わっていると思います。
睡眠時間、睡眠の質
姿勢
通勤、歩き方、その他生活に
関わるあらゆることを見直す事も
大切！
それこそが
本来の“ダイエット”なのかも
しれません😊
姿勢や歩き方の改善は
私にお任せください♡
では、また
続きは次回に😊
今日も
素敵な１日をお過ごし下さい♡
