おはようございます🌞
今年も
6ヶ月が過ぎようとしてますね
3年後の身体の事を
考えた事はありますか？
例えば、今の体型
今の姿勢
今の痛みなどは
過去の自分が作り出した
姿だと思います！
1か月後
3か月後
1年後
3年後
の、身体は
今の積み重ねで変わります😊
その為には
ただ、筋肉を肥大させるのでは
なく
バランス良く
正しく付ける
そして、
正しい気付き✨
正しい情報が
必要なのです！
是非、気付きを
スタジオにキャッチしに
来て下さいね🌟
私自身、
昔は腰痛に悩み
膝の痛みにも悩み
身体の疲れから
休日はゴロゴロとして
勿体ない
一日を過ごしていました。
しかし、
今は
身体の調子が
とても良く、疲れにくくなり
強くなった事を感じます！
勿論、痛み知らずで快適です笑笑
痛みって、何より
ストレスになりますよね😭‼️
運動量は、3年前に
比べても
かなり、減っていますが
やはり、正しく動く事が
重要なんですょ☆
皆さんも調子のいい身体を
作っていきましょ〜♡