食べて幸せに
糖質オフを取り入れて
自分スタイルな生活はじめてみませんか？
糖質過多は、全ての病に通じる
そして命にかかわる。
自分の体を大切にするため
体が喜ぶことをしてあげてください。
20代、30代前半までなら
食事に無頓着でも
問題なかったかもしれません。
しかし、歳を重ねるごとに
今のままの食生活をつづけていると
パフォーマンスは落ちてきます。
食事をどうマネジメントしていくか？
意識的でなければダメなんです。
ここが、健康格差の分かれ道です。
人生100年時代と言われています。
定年後これから楽しむ時に
病気になっていいのでしょうか？
食事をコントロールすることで
これから先をどう生きていくか
決まります。
決めるのは自分自身
なりたい自分になるために
心がけていきましょう。
生徒様のため、お客様のため、家族のため、自分のため
最新情報などはこちらから⤵︎ ⤵︎
食べて幸せに
糖質オフを取り入れて
自分スタイルな生活はじめてみませんか？
昨日ライブでお話した
「食後高血糖」
食べ方をお伝えしてる私
ですが、食い気が先走る
空腹だから余計に
早食いになり
驚くほど血糖値を上げる
私の血糖値上がってるな⤴︎︎⤴︎︎目安
あくびが止まらない
泣かされたほど
涙を流す
そんな時には
測定
がっつりあがってる。
大好きなお寿司なのに
私との相性は💔💔💔💔💔
でも、食べたい
そんな時は・・・
先に海藻などのお吸い物や、赤だしをいただく。
海鮮サラダや、お刺身を食べる。
血糖値をあげるであろう
すし飯をいきなり食べない。
ここは、我慢が必要
食べたらアカンとは言いません。
食べ方を変えてください‼️
伝えてる私が、がっつくので
なかなか難しいとは思います。
今日、食べたものが
未来の自分の身体を作ります。
どうなりたいかを考えて
何を食べるかを考える。
耳が痛い
眠気と空腹どちらを選ぶか
の選択の時、空腹と思ったけど
やはりお腹は減る
そんな時は、
皆さんご存知の
ナッツやチーズ
おやつに食べてください！
もちろん私の糖質オフパンもおすすめ
最後は宣伝🙇♀️
生徒様のため、お客様のため、家族のため、自分のため
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食べて幸せに
糖質オフを取り入れて
自分スタイルな生活はじめてみませんか？
糖質オフレッスン以外の料理レッスンを受けるのは
久しぶりでした。
コロナもあったので集まることって
少なくなってましたよね。
ご自宅料理教室
プロの料理人に習う出張料理教室
「ちょっと不気味な金曜日の料理教室」
ハロウィンが近いので
子どもさんが喜びそうなメニューと
お聞きしましたが大人でも充分楽しめました。
☆モンスターえがおにぎり
☆ボーンからからあげ まじょのソース
☆まっくろくろすけのパスタ
☆海ぞくのたからばこグラタン
ネーミングもチャーミング
ベシャメルソースを作るところから
「も〜美味しそう」って声も聞こえて
笑い声
伺ったときは、ご自宅ということもあり
こんな私でも緊張
でも食べるものって
みんなを笑顔
にするんですよね。
食べ物のパワーって本当にすごいです。
食に関わる仕事が出来て
私
幸せやん！って思えました。
私の場合、糖質オフってことで
縛りもキツくなることは多いけど
待ってる方もいてくれる❗️
創作意欲も刺激され
素敵な時間を過ごすことが出来ました。
また行きたいです。
私もそう思ってもらえる
教室作りしたいな。
生徒様のため、お客様のため、家族のため、自分のため
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食べて幸せに
糖質オフを取り入れて
自分スタイルな生活はじめてみませんか？
自分の為に今までどれくらい
投資しましたか？
投資と言っても
お金を儲けるためだけじゃなくて
自分の為に
健康になる為とか
美しくなるとか
学ぶこととか
沢山ありますよね。
私も自分への投資って
少し前までは
洋服買ったり
美容室に行ったり
フツーの生活してたんですよね。
それが今では
学ぶことへの投資
体力をつけるための投資
健康への投資が
多くなってきたことに
気づきました。
糖質オフを意識してから
ほんとに変わりました。
痩せたいと思ったことから
始めた糖質オフ
今では、健康のために
みなさんにお伝えしている。
私がいるんです。
ほんとに不思議
私みたいに変わる人
変わりたい人
自分が生まれてきた使命
少しづつ分かってきたような
気がします。
喜んでくれる顔が
また一つ
増えますように。
https://ameblo.jp/ayasu152707/entry-12701675816.html
ご紹介頂きました🙇♀️
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糖質オフを取り入れて
自分スタイルな生活はじめてみませんか？
パンプレゼント企画が終了いたしました。
発送を終え、感想会も終えました。
どんな、感想を聞くことが出来るか
ワクワクドキドキ
パン作りの時、小麦ふすまを使われてる方が
やはり多いようでした。
私は小麦ふすまが苦手なところもあり
オーツブラン粉を使っています。
パンの色も小麦ふすまより
白っぽいパンに仕上がります。
1番多かった感想は、ふわふわで美味しい‼️
自信を持っていいんだなと
思えることができました。
どうしても小麦と比べてしまう
今でもないと言えばウソになります。
小麦のパンが食べたくても
食べれない人の為に
今私にできること
少しでも興味を持って
プレゼント企画に応募する
勇気を持って行動してくださった事に
感謝いたします。
SNS投稿もありがとうございます。
たくさんのメッセージも頂きました。
待っている方いる！
美味しい糖質オフパンを
お伝えしたいなと思います。
糖質を抑え、血糖値も上がらないパン
必ずお役に立てると
信じています。
生徒様のため、お客様のため、家族のため、自分のため
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