こんばんわ、宮崎です。
今日は、人の体にあるシステムのお話。
人の体には、『ホメオスタシス』という
体を一定の状態にキープするためのシステムが存在します。
例えば
寒い日には代謝が上がるホルモンを分泌して
体温を高温にキープしたり
反対に暑い時には汗を出して体温を下げたりします。
筋肉をたくさん使いすぎてダメージが残れば
たくさん使いすぎてもダメージを受けないよう補強します。
体内にウィルスなどの病原菌が侵入すれば
それを駆除する免疫機能を働かせたりします。
で、元に戻るわけです。
このシステムによって
人の体は一定に保たれるようになってます。
しかし、そのシステムが対応できないような
急激な変化が起こると
閾値を超えて、人の体に影響を与えます。
短期間の大きな変化は体に負担になりますよね。
急な気圧の変化や、気温の変化もそのひとつです。
そしてそれが行き過ぎると、病気や怪我になります。
季節の変わり目に
風邪やぎっくり腰になりやすいのはそのためです。
そういう時期には体温の管理、
血圧や脈拍などの血流の管理がとても重要です。
疲労を回復させて良い状態をキープしつつ
運動などで血行の良い状態を作ると
風邪や怪我になりにくいですね。
鍼灸もとても効果的です。
季節の変わり目の体調の悪い時には
ぜひ鍼灸を受けて、良い状態で乗り切ってくださいね。
宮崎