女性のボディケア担当、渋谷です。
今日は、「自律神経の揺らぎ」の話です。
毎日感じている小さな不調。
子育てをしながらお仕事に、心惹かれるものに、励まれて
「なかなか緩めない」というお悩みでご来店くださったピラティスインストラクターの同期でもあるお客様からご感想をいただきました。
「ほぼ毎日感じていた小さな不調を感じなかった」
それってつまり、小さな不調という小さなサインも毎日キャッチされていたということなので、本当に素晴らしいですよね。
どうしてもご家族や、お仕事で
ご自身のことを二の次、三の次…にして、大事になってしまう女性が本当に多いので
小さなサインもすくい取れる、センサー。
小さなサインの内にケアする、行動力。
さすがです…！
40代の車酔いは突発的な自律神経失調症？
「車の運転が怖いことがある」とお話くださったのですが、
check！｜自律神経のこと
やはり、おなかが硬めで、
内臓をはじめ、体に余裕のない状態。
自律神経の不調へ揺らぎやすい状態でした。
子供の頃に乗り物酔いしていたけど、
大人になるにつれて良くなった方もいらっしゃるかと思うのですが、
実は、乗り物酔いは40代くらいからまた増えると言われています。
その原因は、ずばり、自律神経！
乗り物に乗っている時、
止まっている体と動いている景色の間で空間識の乱れが起こるという話を聞いたことがありませんか？
（簡単に言うと、体の状況を感じるセンサーと、目や感覚の認識がズレて混乱してしまうイメージ）
空間識が崩れると扁桃体で不快に感じ、
自律神経が刺激されて乱れが生じます。
自律神経は内臓の働きを支配しているため、
胃の不快感、吐き気、冷や汗、動悸、めまいなど乗り物酔い特有の症状が生じてしまうというわけです。
自律神経のバランスが崩れやすい時って
やはり、内臓をはじめ体に余裕がなくなっていることが多いです。
- 食べ過ぎない
- お風呂にゆったり浸かる習慣（40℃程度のお風呂に首まで20分浸かる）
だけでも、
副交感神経にスイッチしやすくなります。
からだを調整することで
心の調整にもなります。
自律神経を調整することで
睡眠の質が上がって楽になります。
疲れた心身を開放するのにも
女性の巡り体質整体をぜひお使いください＾＾
カラダの不調に悩む女性のための
整体施術メニューをご提供！
