今日は、「不眠」の話です。
“日本人女性は世界で最も寝ていない”
そんなデータを聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？
それは日本人女性のすばらしい勤勉さを表している一方で、
健康という側面ではレッドカードなんです。
あなたは大丈夫？不眠のサインって？
子育てをしながら管理職でエネルギッシュにお仕事をされ、
睡眠にお悩みでご来店くださったお客様からご感想をいただきました。
不眠のお悩みといえば
- 寝つきが悪い
- 眠りが浅い
- 夜中や早朝に起きる
- 夢を見る
- 睡眠薬を飲んでいる など
症状はいろいろですが、
○ 朝起きた時にすっきり感がない
○ 寝て起きてもリセットできていない
もしこんなサインがあるなら要チェックです。
睡眠がもたらしてくれているもの。
睡眠不足の状態が続くと
- 便秘や肌荒れ、生理痛・不順、更年期症状など
まずは内臓不調を引き起こしやすくなります。
check！｜睡眠のこと
そして、睡眠不足→内臓不調から
からだの水の巡り、老廃物の代謝も悪くなり、
副交感神経のバランスを崩すことで
- 寝てもコリや痛みが蓄積されて治りにくい
- 頭が張って、膨張している
- 朝も夜も体がむくんでる など
自らをリカバリーする力が弱くなります。
そうして、どんどん不調が溜まって
不定愁訴のオンパレードなループに入ってしまいます（涙）
なので、体調が悪くても疲れが溜まっていても
頑張れてしまうからあれこれ頑張りすぎてしまう方は要注意です！
自律神経を調整していくことで
睡眠の質が上がっていきますし、
交感神経と副交感神経のいいバランスを体が思い出していくと
逆に、よいループに乗りやすくなっていきます◎
女性の巡り体質整体では
施術の最後の仕上げとして、
クラニオセイクラルバイオダイナミクスという
頭の施術で自律神経にアプローチしていきます。
お客様のご感想にもあるように
頭が小さくなって、目がぱっちりすると大好評です！
日々の生活の中で
なかなか心とからだを癒やす時間が取れない女性こそ、
自律神経のバランスの伸び代だらけなので
“睡眠＝美を磨く時間”としても
自律神経ケア、おすすめです＾＾
カラダの不調に悩む女性のための
整体施術メニューをご提供！
