今日は自分の話でごめんなさい
素敵な先輩から教えてもらったプロテイン。
本日届いて飲み始めました
11月の焼津校チャリティコンサートが終わったら
来年の5月に自分の所属させて頂いているスタジオの舞台があります。
リハーサル…とはまだ言えない程の完成度で
毎週練習させて頂くなかで
自分の弱さを痛感、痛感、痛感。
身体の硬さ。
筋力の弱さ。
体力のなさ。
出産をして特に弱くなったのは
背中の筋力。
「最近猫背だね」と言われるくらい
日常的な筋力も落ちています。
しょうがない、と諦めていたけど
先生に求めて頂けるのがありがたい…
がんばります！
できるだけやってみます！
ということで、
ネットで背中の筋力のつけ方を検索。
出てくるのは背筋ばかりで
背筋、じゃないんだよな～。
背中です！背中！！！
ネチネチと調べていたら色々と見つけたので
明日さっそくママクラスでやりましょう！笑
足を上げるのも、跳ぶのも、回転も
全部苦手です。
でも子供達を見ていると
人ってこんなに変わるんだ！って成長を
日々見させてもらっていて
希望が湧いてくる！
私も少しずつでも継続して
筋力アップを目指します
みんな見ていておくれ～！
そして得た知識はすべてみんなに降っていけ～！笑
プロテインはトレーニングするにあたって
必要な成分が沢山含まれています。
効率よく筋力アップが望めますが
普通に食事をしながら摂取すると
太ってしまうようです
なのでしばらくは様子を見ながら
調整していこうと思います！
マッチョになりたい訳ではないので
あしからず…
私がなんか違う方向に大きくなっていったら指摘してくださいね！