こんにちは

50代からでも安心して始められる、

埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。

脳梗塞、この暑さの中、熱中症と初期症状が似ているので
要注意との事。

私も知らないうちに
脳梗塞を起こしていたことが脳の検査で分かった時はびっくりしましたが

思い当たる節はありました。

50代半ばだったと思います
ある時、活舌が悪く、話しにくい時期がありました
はっきり発音が出来ない

これは歳だから声帯も衰えてきたんだから、鍛えなければと新聞を声を出して読んでいました

いつの間にか落ち着きましたので、新聞も普通に読む

脳神経外科の先生によれば
かなりきわどいところが詰まっていて
よく、後遺症が出ずに
「なんと運のいい事でしょう」
と言われました。

脳梗塞を発症したと思われる時期は、線維筋痛症で苦しんでいましたので、水分不足や、塩分補給だのに気が回らなかったのも事実。

脳の事など気にも留めていませんでした
幸い大事に至らなかったので、それが解ってからは

毎年1回は脳のMRI検査をしています。

もうかれこれ、15年通っています
昨今の、夏の気温の高さは

血液に気を付けないとです。

水分、と適度な塩分補給、この夏は特に要注意です。

元気でいる要素は色々ありますが
脳を元気にしておかないとね
高齢者は不安です。

脳を鍛えるために、起床時は口を開けて
”あいうべー”　と舌を出す運動や

片方づつ鼻を抑えて、アロマの香を嗅ぎ、脳を活性化する
アロマが無くても、呼吸で吸って、はいてでOK

そして、水分補給
圧倒的に足りていないと聞きます

水分補給は毎日ですが
他は、なるべく習慣化
毎日ではなくてもいいので続けることを目標にしています

私のまわりでも50代で脳梗塞は聞きます

他人ごとではないので
あなたも気を付けてくださいね！！