こんにちは

50代からでも安心して始められる、

埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。

血液検査や、脈診をすると

やや腎臓が弱い

こう言われていますので

腎ケアは何時も気にして食べ物に入れています

腎臓は、全身にエネルギーをためておく臓器

ここが弱ると、肌が乾燥、白髪が増え、耳

足腰、葉がもろくなり、記憶力が低下

正に老化ですね

何を食べるか迷いますが

色で分けておくと便利です

腎臓は黒色のものと覚える

黒豆、黒ゴマ、黒きくらげ

こんぶ、わかめ、ひじき

ご飯は、白米玄米、黒米入りで、なおかつ

黒ゴマを振りかけます

白米にかけてもおいしいです

黒きくらげは、みそ汁や、炒め物に

入れ込みます

他に、ウナギ、長芋、にら、クルミ、レーズン

等々

うなぎ高くて、はいつも食べられないので

長芋は味噌汁に、クルミレーズンはおやつに

ニラはたれにして、調味料に　

とにかく如何にして、常食するか

普段は分かりませんが、常食していると

血液検査の時に分かります

今週金曜日は血液検査なので

今週は特に食べています

何だか付け焼刃の様ですが

食べ物で採るようにしています

サプリや薬は、今度は肝臓が悲鳴を上げるので

なるべく自然の食べ物でと思って食べています

美味しく味付けて

食べるのが楽しみになります

今日も読んで頂きありがとうございました。

50代からでも安心して始められる、

埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエでした。

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【イベントの情報】

発表会のご案内

2024年6月1日(土）

場所　　　プラザノース

開演　　　15：30　開場15：00

詳細はこちらから

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【教室名】　スタジオプリエ

【住所】　　　埼玉県さいたま市浦和区東岸町1-28

【電話】　　　048-887-4728

【営業時間】　10時～21時

【最寄駅】　　　浦和駅徒歩4分（京浜東北線、東京上野ライン、湘南新宿ライン）

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腎臓に良い食べ物で，生き、活きと