こんにちは
50代からでも安心して始められる、
埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。
線維筋痛症の症状がいかんともしがたい。
今回は左のお尻から、股関節、大腿部を通って、膝まで。
この器官がダメージを受けています。
この器官は、常にこわばり感がつよく、膝を曲げるときに、その衝撃を受けます。
階段の昇降時や、一番困るのは、電車で座っているときです。
直ぐに立ち上げれないのです。
一駅前あたりから、足首を上下させたり、回したり、立つための準備運動、立ってもしばらくは、吊革で様子を見て、最初の一歩がもどかしい。
一歩が出れば、普通に歩きだせます。
家でも、椅子から立ち上がって、1歩出すまでが緊張です。
しかし、10月に入り、ぬか風呂が再開したり、私の意識も本気モードに突入しました。
ビールは週に2本、コーヒーは1日1杯、根菜類などの温野菜、冷やさない服装に筋肉のマッサージ。
このマッサージ器、ただの微振動ですが、筋肉のほぐれ感で癒され、レッスン後は欠かせません。
そして、この1週間、湯たんぽに左足を乗せながら寝ています。
熱いのを我慢して、熱の注入です。
そのかいがあって、少し、、、、楽かなぁ、、、、が出てきました。
現金なものです。
少し希望が見えてくると、俄然やる気モードも上がってきます。
大腿部の下に湯たんぽを置いて寝るのは、結構な苦痛です。
熱すぎて！！
今、寒くなってきたので、この方法が出来ますが、夏場は無理です。
でも夏場の方が、クーラーで身体は冷えているのですが、、、、、
解っていても、なかなかできません。
この季節がチャンスと思って取り組んでいます。
今朝は、いつになく痛みが少ない。
今日1日、この調子で過ごせれば、
何より、何より！！
今日も読んで頂きありがとうございました。
50代からでも安心して始められる、
埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエでした。
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【イベントの情報】
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【教室名】 スタジオプリエ
【住所】 埼玉県さいたま市浦和区東岸町1-28
【電話】 048-887-4728
【営業時間】 10時～21時
【最寄駅】 浦和駅徒歩4分（京浜東北線、東京上野ライン、湘南新宿ライン）
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