自宅で1分ピラティス4 背中を意識しながらお腹を鍛えるピラティス！

本日の自宅で1分ピラティスは

背中のラインを意識しながらお腹を鍛えるピラティスです

首が先行してしまい、首の前の筋肉が痛くなりがちですので

あごを引いて背中をしっかり意識しながら動いてみましょう

お腹が最近気になって来たーーーって方は是非

music by 市川セカイ/AAO

本日もLet'sピラティス

0246-68-8630
pino1213.kaatsu@gmail.com
http://pino.flips.jp/