でっかくなっちゃった！！

加圧トレーニングで、どれぐらい腕が太くなるか試してみました

アームカールという種目で上腕二頭筋（力こぶ）、トライセプスという種目で上腕三頭筋（二の腕）をひたすら
トレーニングしました
トレーニング中の写真は撮り忘れ忘れました


　　　トレーニング前 トレーニング後

こんな感じに変化しました
いや～疲れた疲れた