ブログを読んでいただきありがとうございます。
突然ですが実は１０年前の私は身体がとっても弱かったんです。
冬になるとしょっちゅう身体を壊していました。
でも今は、体調崩す事もなくクリスマスや忘年会を楽しく過ごし、
新しい年を迎える事ができるようになりました^_^
昔と今
何が変わったか？
というと【YOGA】を始めたからでした。
YOGAで免疫力が上がった！
疲れにくくなりました！
風邪もひかなくなりました^_^
なんとなく始めたヨガですが
私は、ヨガと巡り合って人生が大きく変わりました。
１０年前の私は、頭痛、腰痛、肩こり、冷え、むくみ、
生理痛など不調のオンパレード。
朝から体がだる重。
忙しくなるとイライラして家族にあたることもm(_ _)m
今思うと
毎日が辛かったです。
それが今は一切無く、忘年会で飲みすぎた
翌朝だってスッキリ起きれるほど、体調が良くなりました。
精神的にも安定して、
イライラしたりする事が減り決断力も向上したように思います。
本当にびっくりです。
仕事の事、家庭の事など、
一度頭から外して頭の中を空にして、
自分と向き合う【瞑想】
普段の呼吸の何倍も深く息を吸ったり吐いたりする【呼吸法】
ゆっくり、じんわり、体を動かしながら、ポーズをとっていく【アーサナ】
１つ１つを丁寧にやっていくと、レッスン終わった時には、
心も体もスッキリして、疲れがとれます。
私は疲れている時こそ、私もレッスンに参加するようにしています。
インダス文明の時代からあったと言われている【YOGA】
凄いですよね！
まだヨガをやったことのない方にも、この最高の気持ち良さを是非体験していただきたいです。
無料体験キャンペーンも行っています(^^♪
OJASスタッフ一同、お客様のご来店を心よりお待ちしております。
