1月のｲﾍﾞﾝﾄ

こんにちは

三連休の初日、良いお天気ですが、いかがお過ごしですか

みなさん、年末年始で身体を動かさなきゃ

っと思いが出来きたのか、
朝から、初回体験レッスンの予約が立て手続いております

一年のスタート、身体を動かすには、とても　ＧＯＯＤタイミング

そして、今年最初の日曜イベントが1/20（日）に開催されます

「女子力ＵＰ」のための講座を今年はたくさん開催します

みなさんは、布ナプキンのことご存じですか？最近は、いろんなお店で取り扱いされて、
話題の商品です

そんな布ナプキン「うふふわ。」メーカー代表の内田　登代紀　講師
をお呼びします

女性ホルモンのバランスを日常生活に取り入れたお話がたくさん聞けますよ

興味ある方はお早目にご予約ください

ラーラぱど☆彡見てください♪

こんちには

玲衣子です。
2013年スタートし、はや一週間・・・
みなさまどのようにお過ごしですか？

私は、皆様に支えて頂きながら順調に2013年スタートしてます。
　感謝　*☆*:;;;*☆:(*⌒∇⌒*)*☆*:;;:*☆*　感謝です！

さぁ～今年のスタジオは、新しいことにチャレンジ！！
みなさまがワクワクすること・・・
沢山、企画していきますのでお楽しみに

o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪

ご報告

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
スタジオがスクール特集に取り上げて頂きました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇　　　　　　　
オフィスビューティーを極めるリアルマガジン！
『L'ala Pado』　ラーラぱど
2013年　1月号

天神・博多地区の駅などに置いてあるそうです

お時間あれば、是非見てくださいね

今年もみなさまに、沢山・沢山の幸せが訪れますように・・・・

玲衣子

明けましておめでとうございます(｡´∇｀)★

New＼(*^▽^*)／Year

新年明けましておめでとうございます。

昨年中は大変お世話になりました。

今年のスタジオは『変化の年』・・・・
新しいことにチャレンジし、ますます皆様に
喜んでいただけるスタジオを目指して頑張ってまいります。
本年もどうぞ、宜しくお願いいたします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタジオ　ナチュラル　りフレックス

来年からの新クラスのご案内

こんにちは、クリスマスをいかがお過ごしですか
今年も残すところあとわずかとなりました早いものですね～～
忘年会がまだまだ続いたり、年末にかけて美味しいものを食べ飲みすぎるこの時期を
上手に乗り切り、元気な体で新年を迎えたいですね

年末年始をグータラしてしまい、体重が増えてしまったり、体がダルオモになりそうな方に朗報です
来年より、今のベーシックなクラスに加え、何と二つのクラスが増えます

リラックスヨガ・・・座位と仰臥位を中心として体をゆるめるクラスです。
　　　　　　　　　　　　　呼吸をベースに普段より深い筋肉を意識して行い、
　　　　　　　　　　　　　体の芯からゆるめていきます。

　　　　　　　　　　　　初心者の方や体がだるくて、ゆっくりしたヨガを行いたい方におすすめ

　　　　金　17：30～　　　日　　11：30～　　［担当］サヤカ　ｏｒ　ハルコ　（変更の場合あり）

シェイプアップヨガ・・・ベーシックなクラスより立位を多くし、お腹周りや太ももなどに
　　　　　　　　　　　　　　　刺激を与え、脂肪燃焼を目的としたクラスです。

　　　　　　　　　　　　体をしっかり動かしたい方や代謝ｕｐして、すっきりしたい方におすすめ
　　　　　　　　　　　　（もちろん初心者の方も大歓迎）

　　　　金　19：30～　　土　13：30～　　　［担当］サチコ　ｏｒ　永水　（変更の場合あり）

是非、来年はいろんなクラスに挑戦して、今の自分に合ったヨガを見つけて下さいね
インストラクター一同、皆様にもっと楽しんで頂けるように、日々成長していきますので、
どうぞ、来年も宜しくお願い致します。

サチコ

　　　　　　

☆自分への贈り物☆

みなさん、こんにちは

インストラクターのＨarukoです

いよいよクリスマスですね

皆さんは、もう自分へのクリスマス☆プレゼントをゲットされましたか

私は、ここスタジオで素敵な物みつけましたよ～

そう

この『ＨＡＲＤ　ＴＡＩＬ』のウェア

カルフォルニアから私の元に、遥々やってきてくれました～笑

肌触りがよくて着心地も抜群

来年は、スタジオにＮＥＷウェアが入ります

皆さまお楽しみに～

っと、いいながら、私が一番楽しみにしています

それでは、素敵なクリスマスをお過ごしくださいね

Ｈaruko

Lala　Padoの撮影がありました（^_^）

こんにちは

今日は、スタジオで撮影がありました

レイコ先生が前でガイドをしています（*^_^*）

みなさん

真剣そのもの～

戦士のポーズも決まってます

アットホームな空気で無事撮影終了

できあがりが楽しみです

2013年の1月8日号に掲載予定なので、
ぜひチェックしてみてください

九州ぱどのみなさま

ご協力ありがとうございました～

11月イベント☆ウエストシェイプヨガ

だいぶ寒くなってきましたが、
いかがお過ごしでしょうか？

毎月恒例☆日曜イベントのお知らせです

ウエストシェイプヨガ

11月25日（日）16時～17時
一般の方：2575円

メンバー会員の方：1575円

秋はおいしいものがたくさん

。。。。ウエスト周り気になっていませんか？

前半は、ヨガでウエスト周りを刺激し、
後半は、おうちでできるプチタヒチアンダンス

の
動きでシェイプアップ

年末年始に向けて、今のうちから
おうちシェイプしちゃいましょ～

残りあと、1名です

ご予約、お問い合わせは
スタジオ　ナチュラル　リフレックス

092-762-2030まで

美味しい頂き物

こんにちは、佐知子です
随分と風が冷たくなってきましたが、みなさん、体調はいかがですか～
体を動かすには、とても良い季節になってきたので、ヨガ日以外もウォーキングなど、
運動するのも気持ち良いですよ
私個人としては、お洋服選びが一番楽しい時期なので、ついつい買い物病が
出てしまいます食べ物も美味しいし、ついつい外出が増えてしまいますよね

そんな食いしん坊のわたし・・・先日お客様に美味しい差し入れを頂きまして

いつも柔らかい笑顔が素敵なH美さんから、梅ヶ枝餅

H美さんからのよもぎの梅ヶ枝餅を初めて食べたとき、ベーシックなタイプしか食べたこと
がなかったため、本当に美味しくて感動でした

冷凍の技も教えていただき、いつでも美味しく頂けます

ありがとうございます

大分のとろける生チーズケーキは、心が純粋で紳士的なM彦さんから

しかも、チョコバージョンと2種類もありがとうございます

各地の美味しいお土産や、催事などでお薦めのお菓子など、いつもいつも
レッスンがない日でも、わざわざスタジオまで届けていただきありがとうございます

その優しさに、いつも感激します

何気ない日常でスタジオのことを思い出していただけることが、とても嬉しく思います

心に余裕を持ち、自然と周りのことも見れる、しなやかな女性になりたいです

スタッフ一同、良きレッスンと笑顔で返せるように、日々頑張ります

佐知子

秋冬に向けての乾燥・冷え撃退

こんにちは、大変お久しぶりの佐知子です。（古い方です）
みなさん、台風の被害は大丈夫でしたか～
その日、仕事の私は、小学校ぶりに何だかワクワクしながら仕事へ向かいました。
その瞬間、傘が突風で
一瞬で涙目になり、そそくさとビルに入りました

ところで、スタジオでは、秋冬の乾燥・冷え時期に向けて　プリマベラ　の商品を
増やしました
美容には、乾燥・冷えは大敵です

右4本：バスオイル・・・お風呂の中にキャップ1杯ほど入れて、半身浴で15～20ほど
　　　　　　　　　　　　　　温まります。肌を乾燥から守り、すべすべのお肌に
　　　　　　　　　　　　　　身体を芯からあたためて、お風呂上がりは、マッサージオイルで
　　　　　　　　　　　　　　さらにしっとりなめらかに仕上げてください
左手前：シアバター・・・常温では固体のため、お好みのお液体エッセンシャルオイルと
　　　　　　　　　　　　　　混ぜてクリームにし、お顔のマッサージなど、全身にお使い下さい
左奥：スプラッシュミスト・・・乾燥が気になるとき、いつでもその場で保湿が出来ます
　　　　　　　　　　　　　　　　　オフィスなどに常備しておくのもおすすめです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　ちなみに、私はいつもポーチに持ち歩いてます

その他、たくさん商品取り揃えております。是非、レッスンのときに、手にとって
試してみて下さいね
冬嫌いの私は、冬を楽しく気持ちよく過ごせるようにいろいろ試していきます
おすすめ商品・食べ物あったら、教えてくださいね

佐知子