マタニティライフ満喫中の青山 久依です
お腹の子も6ヶ月22週に入りました～
胎動も頻繁に感じられるようになりました
さて、産まれてくるお子の為にも準備できる事はしたい
と思っていると、ご近所の先輩ママで管理栄養士のyukieママが離乳食クックをやるとの事だったので参加して来ました
なんと、1時間ちょっとで8品も
時間がないママにとって、お料理の時間を時短できたら…
子供との時間も、もーっととれるし
旦那さんとの時間も、もーっととれたり
家族との時間や
自分のやりたいこととかたくさんできそうですよね
時短だけでなく、栄養価高く、美味しくできたら最幸じゃないですか
そんな、簡単過ぎる離乳食クックのメニューはこちら
トマト素麺
玄米甘酒写真撮り忘れました～
実は、これが離乳食としてもOKなメニュー
玄米は、放射能や添加物の害から守られると言われ、玄米甘酒は消化もよく、ビタミン、食物繊維、アミノ酸も豊富で飲む点滴とも言われてるそうです
だから、下痢をした時とか玄米スープを飲むと良いみたいですよ
玄米スープこれも写真撮り忘れました～
玄米を乾煎りしてから、昆布と浄水梅干しを入れるだけ
いかにも、お腹に優しい感じですよね
温野菜
ごまディップこれまた写真ありませーん
これをつけて、温野菜を頂きました
これ、ちょー万能
春菊とニンジンの和え物にもドンピシャ
帰って速攻作りました
グリルチキン
これ、無油調理
外はカリッと、フワフワジューシー
天ぷら
油は、リノレン酸とオレイン酸が4:1の黄金比率の体に良い油
1～2ミリの油で揚げました
黒米とかぼちゃのトロピカル汁粉写真ありませーん
トロピカルとは、ココナッツミルク
そして、ここで甘酒を利用
体がポカポカでした～
レシピだけじゃなく、知識もGETできちゃうなんて、贅沢ですよね
参加費、1000円ですよ
本当、いつもありがとうございます
是非、お子さんをお持ちのお母さん
お料理苦手だけど、簡単にできるならチャレンジしてみたい
と言う方、オススメですよ～
