前にもご紹介したかもしれませんが、GYROTONIC（R）KAMAKURAさんにいつもレッスンを受けに行っています
ここは、私がジャイロキネシスを初めてレッスンを受けにきたところ
そして、トレーナーになるために指導していただいたゆきえさんのスタジオなのです
鎌倉のスタジオは、由比ヶ浜と材木座の海岸が近いので、晴れた日はレッスンの後必ず海を見て鋭気を養って帰宅します
しかし、昨日は雨…
幸い、雨土砂降り
、雷ピカゴロ
の時は電車の中でした
ですが、海な気分ではなくまっすぐ帰宅しました
さて、みなさん
ジャイロトニックをご存知でしょうか
ジャイロトニックは、ジャイロキネシスと違い、マシーンを使ってレッスンを行います
動きのパターンは同じで、ダンス、ヨガ、水泳、気功、太極拳といった様々なボデイーワークからなる回旋/曲線/円周状の動きを取りいれ、 正しい骨格姿勢をふまえた上で関節に負担をかけずに運動をできるようプログラミングされた全身運動です。
どんなマシーンで行われているのか
お見せしたいのですが、できないので…
GYROTONIC（R)KAMAKURAさんのHPを見てください
では、どんなエクササイズなのか
クライアントにとってムリ無くこなせるようプログラミングされており、以下のような効能があります。
ストレッチング
筋力強化
機能上の向上筋肉のコントロールと共に呼吸のコントロールを通して、 身体の表層部のみならずコアな部分（深層部）の筋肉（インナーマッスル）、そして内臓までやさしく刺激し、 その働きを活発にすることを促進します。
より少ない力でより大きくのびやかな動きやエネルギーを生み出す身体を目指ざします。
さらに、身体的のみならず感情や精神面でもゆったりとした開放感、満足感が得られます
続けるとどうなるの
動きがバランス良く自然になめらかに行われるようになる
身体自身が、ストレスを受けること無く筋肉や関節を自在に機能的に動かす術を学習できる
動きそのものが楽になったと体感できる
身体の芯から強くしなやかになる
体内エネルギーの流れを実感できる
全身がマッサージされ回復され活力に満たされる
日常動作が楽に効率的になる
気分よくすごせるようになる
余計なところにかかるストレスが軽減される
姿勢を整える為の筋肉がバランス良く強化できる
肩こり、腰痛がやわらぐアメリカでは、医療の世界にも進出しておりリハビリとしてジャイロトニックが導入されているそうです
それだけに、効果は終わった後にすぐ体で感じることができるのです
私は昨日、歪んでいる姿勢を、動かして整えてくれる実感を味わってきました
みなさんも、体験してみてくださいね
