ここは、コアトレーニング専門スタジオ＋指圧・マッサージ、はり・きゅうコース、フットマッサージコースがあります
今回私は、ここでコアトレーニングとして取り入れてる、コアヌードルの体験がしたくて、お邪魔させて頂きました
さてさて、こちらのコアトレは姿勢チェックから始まり、終わった後の身体の変化が分かるような方法を取り入れていました
ジムボールを使い、関節をほぐし、コアヌードルでよりお腹に力を意識できるように、ジムボールで腹横筋のトレーニングを行いました
ふぅ～
さっ、ついに初対面
コアヌードルの登場です
大の字で寝てみると…
呼吸をするごとに身体の力が抜けて、リラックス～
そして、低反発布団よりちょっと固めの感覚が新鮮でした
ジムボールでの腹横筋のトレーニングのお陰で、コアヌードルの上でお腹の意識ができました
また、エクササイズをやって行くにつれて、自分の骨盤のバランスを感じる事ができ、身体のバランスが矯正されるのを感じる事ができました
最後に姿勢チェックをしたら、全てとは行きませんが姿勢が改善されてました
コアヌードル、かなり優秀なアイテムです
ジャイロキネシスもそうですが、コアトレも呼吸を深くすることが大切なのです
呼吸によって身体の一部が動き、その動きにより、ある筋肉がより使いやすくなるんですよ
さぁ～、みなさん何だと思いますか
体は繋がっているんですね
答えは次回
みなさんもコアヌードル体験しに行ってみてはいかがでしょうか
今なら女性限定無料体験があるかも
コアトレーニング専門スタジオ
アルファウェーブＲＥ
http://www.reｰstudio.jp/core/