凝り‥コリ‥こり

肩だけでなく、

首や腰

１つが固まってしまうと連動して固まってしまいます。

痛くなって、動かさずにいるとさらに固まり

凝りはひどくなる気がしませんか？

普段ジャズのクラスでもしっかりと身体をほぐしてから踊ります。

たくさん身体を伸ばしてから動くので終わった頃には、軽くなっていますよ。

今年のワークショップも身体の硬い柔らかいではなく
ご自分の身体にあったストレッチで筋膜リリースしていきますね。