栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター
時々ベリーダンサーをしています
お酒大好き♡アキコ先生です
最近は健康診断の腹囲を報告するのが
恒例となってきた？
この「ダイエット・摂食障害」カテゴリー
今年の健康診断はなかなか日程が合わず
スケジュール調整してやっと予約できたのが
飲み会や外食が増える１２月後半
しかも
先月末の大阪旅行で増えた体重が戻りません
そんなタイミングで、、
外部レッスンでお世話になってる
ビッグツリースポーツクラブ
【LUXZE＋24】（ラグザプラス24）様が
オーダーメイドサプリGRANDEを導入
さっそく
『ボディメイクコース』
PRお試しさせてもらうことに〜
年齢や身長＆体重などを入力し
自分専用のサプリが飲めるのだそうです
サプリで摂取できる
ビタミンB群が糖質と脂質の代謝をサポート
アミノ酸が筋肉合成を促します💪
そのアミノ酸は
プロテインが分解された後の栄養素なので
プロテインより吸収が早いのです！
プレーン×豆乳の組み合わせもお勧めとの事！
豆乳大好きだし今度やってみよう♪
１日２杯まで飲めるので
今週は「パイン」と「マスカット」をチョイス
お酒好きなNaokoちゃんと
「お酒で割ったらどうなんだろう？」
なんて本気で話していたのは内緒です
【LUXZE＋24】スタッフに
直接お問い合わせくださいね〜( ´ ▽ ` )ﾉ
どうぞよろしくお願いします
私は現在、ヨガインストラクターとピラティスマスタートレーナーをしております。
ヨガと出会って摂食障害から抜け出せた経験が、現在苦しんでいる方やそのご家族にとって少しでもお役に立てたらと。。
約20年近く煩った摂食障害を振り返り、時々シェアしていきますね
注）私はカウンセラーではありませんので「治してあげる」事は出来ません。ご了承ください🙏
良かったらこちらのブログもご覧ください
摂食障害時代を振り返って古い順から
＊私のダイエットについて読みたい方は、テーマ「ダイエット・摂食障害」ご覧ください
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