バレエ向け骨格改善「バーオソルピラティス」レッスンリポート！

こんにちは。

スタジオマーティ新横浜です

8/3（火）9：50～10：50

バレエクラスの前の時間に大野りえ先生をお招きして、

バーオソルピラティスクラスを特別に開講いたしました

満席のご予約ありがとうございました

バレエ向け骨格改善バーオソルピラティス

■バーオソルピラティスとは？
フランスのバレエダンサーのトレーニング方法である「バーオソル」、そしてドイツでリハビリの為に考案された「ピラティス」、
そこに安全性を重視した整体理論を取り入れた『骨格改善トレーニング』です。

通常のピラティスとの違いは、骨格を整えることに主眼をおいており、
股関節運動やバレエに必要なターンアウト、スパイラルトレーニングを意識したバーオソルの動きも入ってます。

■クラス内容
クラスでは、まずピラティスの正しい呼吸を身につけ、ボールで身体をほぐして歪みを整えた後に
後半でバレエで必要な体幹・軸の強化やバーオソルの動きを入れていきます。

■効果
骨格をしっかり整えて、体幹や軸を強化してから
バレエのレッスンをすると、とても体が動かしやすいのでおすすめです！
可動域が広がっていきます。
バレエ上達への近道にもなりますし、怪我の予防にも繋がります。
さらに、腰痛・肩こり・股関節痛など体の痛みを抱えている方も
骨格を整えることで改善していくことができます。