スタジオマーティ新横浜
特別レッスンのお知らせです
8/3(火）9：50～10:50 60分
バレエ向け骨格改善 バーオソルピラティス
講師：大野りえ
- リハビリトレーニングとして
- ダンサーの体幹・軸強化
- 腰・股関節の不具合改善
■バーオソルピラティスとは
フランスのバレエダンサーのトレーニング方法である「バーオソル」、
そしてドイツでリハビリの為に考案された「ピラティス」、
そこに安全性を重視した整体理論を取り入れた『骨格改善トレーニング』です。
通常のピラティスとの違いは、骨格を整えることに主眼をおいており、
股関節運動やバレエに必要なターンアウト、スパイラルトレーニングを
意識したバーオソルの動きも入ってます。
■クラス内容
クラスでは、まずピラティスの正しい呼吸を身につけ、ボールで身体をほぐして歪みを整えた後に
後半でバレエで必要な体幹・軸の強化やバーオソルの動きを入れていきます。
骨格をしっかり整えて、体幹や軸を強化してからバレエのレッスンをすると
よりスムーズに動ける体を手に入れることが出来ます。
可動域も広がっていきます。
バレエ上達への近道にもなりますし、怪我の予防にも繋がります。
さらに、腰痛・肩こり・股関節痛など体の痛みを抱えている方も
骨格を整えることで改善していくことができます。
なかなか受けることのできない貴重なレッスンの機会です。
ぜひ、バレエ向け骨格改善を目指し、一緒にトレーニングしてみましょう。
■ 受講レベル ： 初心者Ｏｋ
■ 定員 ： 8名
■ 持ち物 ： バスタオル
■ 受講料金 ： 1,500円チケット oｒ 75-90分チケット1枚
■ 予約開始 ： 7/27（火）22：00～ 受付開始！
ご予約は、１週間前からとなりますので、お間違いなく！
ご予約お待ちしております！
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