皆さまこんにちは！
スタジマーティスタッフです
今日は、毎週土曜日、
ピラティスクラスをご担当頂いております
矢尾 古都先生よりメッセージが届きましたので
ご紹介いたします
こんにちは(^^)
じめじめとした梅雨時期になりますが今日は猛暑を感じます!!
皆様いかがお過ごしですか？
この時期、例年よく耳にするぎっくり腰や熱中症共に、
今年は女性の方の偏頭痛の報告をたくさん耳にします。
ひどい方は吐き気等も伴って日常生活にも支障が出てしまうので、
大変心配しております。
肩こり首こりの方は、首の辺りは動かして温めて少しでも血流良く！
とレッスンでもお伝えしていますが、
偏頭痛の時には逆効果になります！
偏頭痛の時には首は冷やす事が大切になります！
おでこよりも冷却効果が血管に直接作用する首が効果的ですので、
皆様、保冷剤や氷などを使って正しい処置をしてくださいね。
少しでも症状が軽くなりますように...✩
今回のブログでは偏頭痛に関しての豆知識を発信させていただきました♪
ピラティスレッスンでは、身体を動かしながら出来るメンテナンスを
お客様と共有出来たらと思っております(^^)
土曜日朝、質のいい身体づくりを目指して
これからもレッスン受け持たせていただきます♪
身体に負担がかかる日々が続きますので、体調にお気をつけて...☆
ピラティスインストラクター
矢尾
土曜日のピラティスクラスに参加して
ジメジメ
梅雨に負けない身体を作りませんか
皆さまのお越しをお待ちいたしております
スタジオマーティ新横浜 ～大人・キッズ・ジュニアのバレエスタジオ～
ＨＰこちら https://www.studiomarty.co.jp/