おはようございます(≡^∇^≡)
今日は台風の接近により、終日雨予報です。
風邪もとても流行っているようですので、ご注意くださいね
さて、昨日はKaoRi先生による
「ジャイロキネシス&バレエ」
の第一回目のレッスンが行われました
初回にも関わらずたくさんのお客様にお越し頂いて、スタッフもバタバタ
準備が遅れて申し訳ありませんでした(/_;)/~~
「ジャイロキネシス初めての方～
？」
との先生の問いにほぼ全員の方が手をあげていらっしゃいました。
ジャイロキネシスはまだまだ認知度が低いようですが…
皆さんとても興味津々
ジャイロキネシスって…
リズミカルな呼吸をしながら、背骨をあらゆる方向に動かし、からだを隅々までストレッチ。
継続していくことで、からだの中心軸をしっかりと感じられるようになり、体幹が鍛えられるそうです。
椅子に座った状態でのセルフマッサージに始まり、流れる動きの連続から、マットエクササイズ、そしてこのクラスではその後バーレッスンへと徐々に幅をひろげていきます。
ある程度慣れてきたら、センターレッスンも行っていくとのことでした
エキゾチックな音楽が流れ、いつものマーティとは少し違った
ゆったりとした空気が流れていましたo(〃＾▽＾〃)o
まだ未体験の皆さん
「ジャイロキネシス」で
内側からしなやかで強いからだをつくってみませんか…？
スタジオマーティ
スタジオマーティ新横浜 ～大人・キッズ・ジュニアのバレエスタジオ～
ＨＰこちら https://www.studiomarty.co.jp/