こんにちは
スタジオマーティ三田慶応です！
本日は新規開講した
毎週火曜 14:30～15:30 岡村真奈美 先生の「コアトレヨガ」❣
について
初回はヨガ・ピラティス等未経験の会員様がいらしてくれました！
きっかけはバレエをやっていて体幹・柔軟性を鍛えたいとの事でした。
そして「コアトレヨガ」が気になったとのことです！
皆さんは「コアトレヨガ」についてどのくらいご存知ですか？
どんなものか分からないから・・・と一歩踏み出せませんよね・・・
そんな方必読！！！
皆さんにコアトレヨガについてもっと知って頂きたく
レッスン後、岡村先生にコアトレヨガについて教えてもらいました！
：岡村先生、初回のレッスンお疲れ様でした！
皆さんにもっとコアトレヨガを身近に感じ興味持っていただきたいので
いくつか質問しても良いですか？
：お疲れ様です！良いですよ！
：ありがとうございます！
私、コアトレヨガって初めて知ったんですけど・・・
まず、先生が「コアトレヨガ」を始めたきっかけを教えてください！！
：きっかけ・・きっかけというか、
私はもともと器械体操、新体操、チアリーディングを
やっていて自分のカラダのことを知る大切さを感じ、
パフォーマンス向上、怪我防止とかの為にも初めたのがきっかけです。
今となってはもっと早くカラダの使い方を知っておけばよかったな～
とも思いますが、今もやっていて良かったなと感じています。
：なるほど～
確かに自分のカラダの事は自分が1番分かっているの大切ですよね！
今ホットヨガは流行っていると思うのですが、ホットヨガと
どう違うんですか？？
：ホットヨガはどちらかというと汗をたくさん掻いて
デトックスやリフレッシュに向いています。
コアトレヨガは常温の中でやるので熱に頼らず
自分の本当の柔軟性や体と向き合えます。また、呼吸を意識
して行えるのも特徴です。
：そうなんですね！
ちなみに汗だく！の方が痩せそうなイメージなのですが
コアトレヨガも痩せますか？
：細かい筋肉を使うのでシェイプアップはできますよ！
ヒップのライン、脇、背中、下腹部には
特に効きますね～
あとは何といっても骨盤とかの歪みを改善できるので
見た目はかなり変わります。
：えええ！
脇とか背中は肉が乗ると老けた印象になるので
私も鍛えたい！！！
歪みを改善というと整体とかのイメージなんですけど
整体とはまた違うんですか？
：ん～、イメージ的にはセルフ整体ですね
自分の力で自分のカラダの歪みを整え、
キープすることが大切です。
整体とかで改善してもらっても自分でそれを保つ
力や筋力ないと結局は一緒なので・・・
：確かに・・・
：今は便利な世の中でカラダを動かさなくても
生きていける世の中になってるじゃないですか？
でも足腰が早く弱まり歩けなる人も多いので
シェイプアップやダンスの為だけでなく
生活を豊かに過ごすために是非取り組んでいってほしいです！
：なるほど！
平均寿命に合わせて健康寿命も
伸ばさないとですね！
イメージ少しわいてきました私も受けてみたいです！！
先生ありがとうございました！
：ありがとうございます、お待ちしていますね！
～以上～
皆さんも少しイメージわきましたか？
初回のレッスン後に会員様が
「すっごくきつかったけど、その分楽しかった！」
とおっしゃって下さいました。
きつい分カラダにしっかり向き合えそうですね
照明も暗くし、リラックスしながら
自分と自分のカラダと向き合う時間を過ごしませんか？
現在新規入会キャンペーン実施中！
・体験料無料
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・スタジオマーティ会員様は¥1500で受講可！（4月末まで）
皆さまのお越しをお待ちしております！
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