筋膜リリースの効果

スタジオマーティ駒沢大学です。

駒沢スタジオでは3月より「筋膜リリースヨガ」を開講しております。

筋膜とは、身体の、内臓や骨、健などすべてを支えている第2の骨格と呼ばれている膜。

ローラーでコロコロすることで、筋膜の歪みを改善していきます。

歪みを取ることで、今まで凝り固まっていた筋膜の緊張を解放することになりますので、

殆どの方は、

● 体が軽くなった

● マッサージを受けた後のように気持ちが良い

という感想を持たれますが、

稀に、ご自身の体に敏感な方は、

今まで体を支えていたものを一度解放することで、

体の奥の緊張が出てきてしまいだるくなった、というような好転反応が出る場合もございます。

体が変化を遂げる過程としての反応ですので、

その場合は、

水分をたっぷりとり、

ゆっくり身体を休めてください。

また筋膜リリースのもう一つの効果として、

大怪我をするリスクが軽減されるという事です

筋膜リリースをしていると、

筋肉が柔軟に、関節の可動域が広がるので、

骨折が捻挫で済む事もありますし、

靭帯断裂が靭帯損傷で済む事もあります。

日常的に激しい運動をする人にとって、

特にダンサーの方々には必要なメンテナンスとして、レッスンをご受講いただけたらと思います。

4月も、オープンキャンペーン！

１レッスン　1,000円で受講できます。

4月のテーマは、

「美容・アンチエイジング　筋膜リリース」

体験料無料、入会金無料キャンペーン中です

皆さまのお越しをお待ちしております。

スタジオマーティ駒沢大学　～大人・キッズ・ジュニアアカデミーのバレエスタジオ、お子様連れOKのバレエクラスも開講中～
ＨＰこちら　https://www.studiomarty.co.jp/komazawadaigaku/

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