ハンモックダンス担当AYANEです。
残暑がまだまだ厳しい中、
皆様お変わりありませんか？
本日はいつも受けて下さる生徒様が
ハンモックに慣れてきたので、
逆さのポーズに挑戦していただきました😺
ハンモックの補助があって
一見簡単そうに見えますが、
腹筋を使って足を上げ
上半身を後方にゆっくり倒していくので
久々に運動する方や
中々腹筋を使用してない方は
次の日に筋肉痛が舞い降りてきます😺
このポーズをして下さった生徒様も
次の日に筋肉痛が到来したようで、
筋肉痛が来て嬉しいとの
お声を下さりとても嬉しかったです😺
この逆さのポーズ、
腹筋を使うというのが利点だけではなく、
逆さになったときに
普段私達が避けて通れない
重力によってもたらされる顔や首のたるみも
徐々に緩和されてすっきりとしていきますので、ダンス目的だけでなく
美容目的としてもおすすめですよ😺
次回レッスンは
9/19 15:00～16:00
9/27 19:30～20:30
開催予定です😺
ご興味あればご予約お待ちしております😺
＜お問い合わせ＞
〒781-0314
高知市春野町南ヶ丘3-4-11
080-9833-8594
