今日の北戸田教室は
４人の受講者の方に
来ていただきました。
バレエではタンジュや
デガジェなど、ひざとつま先を
伸ばして脚を出すエクササイズが多くあります。
この脚を出すという動きをするときに脚の裏側
（太ももの後ろ側、ひざの後ろ、ふくらはぎ）を
しっかり引っ張る必要があります。
この引っ張る感覚というのは難しいかもしれませんが、
脚を出したときにしっかり引っ張れないとジャンプなどで
脚を上げた時にひざやつま先が曲がってしまいます。
また、しっかり引っ張ることで伸ばした脚に”張り”が生まれ、
見た目もずいぶん変わってきます。
センターエクササイズになって脚の引っ張りを意識することは
なかなか難しいので、バーレッスンでタンジュやデガジェをやるときに
それを意識してやることが重要だと思います。
皆さん、”張り”のある脚を目指して頑張りましょう！！！