わたしは
2021年からファスティングを
栄養士の先生から学び始めて
短いのから、７日間ほどの断食期間の長いものまで
５回以上、ファスティングを実践してきました。
でも、学んで思ったこと・気づいたことは、、
【ファスティングの本質は痩せるためではない】
ということ。
痩せたかどうかは
ただの結果。
今の自分が太っているのも
ただの結果。
大切なのは、
なぜ、いまの自分がそうなっていて
その自分と
自分自身がどう思っているのか？
ということ。
いいと思っているのか
うーん。ちょっとなーと
思っているのか。
今の自分に
「自信はある」のか
「自信がない」のか。
身体の不調は？
そんな自分自身との対話にする機会を
作っている感覚に近いんです。
そして、【食】の意識は、どうですか？
と見つめなおすチャンス。と思って
ファスティングを取り組んでいます。
ファスティングは
簡単にいうと
断食をして
胃腸を休ませ、
余計な脂肪を燃焼させていく期間ですが
その断食期間は
基本、酵素ドリンクと水だけ
で過ごします。
大変じゃないけど、
気持ちの強さは
（はじめての方は）ある程度必要かもしれませんね。
でも、カラダの中でどんなことが起きていて、
どんなメリットがあるのかを知ると
断食
（ファスティング）
の見え方が変わってくるかもしれません。
胃を休ませて、
腸の掃除なら１日ファスティングでも充分なんです。
そんなお話を
「ファスティングセミナー」で行っています。
（不定期無料開催）
ファスティングセミナー
