久々の自転車トレーニング！

小田急線狛江駅 徒歩1分の加圧トレーニングスタジオ リンクスのDOIです

肌寒い日が続いたと思ったら、一気に暑くなりましたねー

今日は最高気温36℃になったとか

皆様、熱中症お気を付けて下さいね

僕は久々に晴れたお休みを利用して、自転車チームメンバーと一緒に、自転車乗りの聖地と呼ばれるヤビツ峠に行ってきました

溝の口に集合し、途中コンビニ休憩を挟みつつ秦野まで走り、ひたすら10Kmの登り坂を、暑さと戦いながら登り続けました

去年登った時よりもタイムを短縮し、記録更新できています

やはり毎週1.2回欠かさずに行っている加圧トレーニングが効いています

『継続は力なり』ですね

もちろん、帰り道も熱中症に気を付けながら自転車で帰りました

久しぶりの充実した休日を頂きました

梅雨明けまでもう少しです

そうしたら夏本番です

加圧トレーニングで健康的にシェイプアップし、体力つけていきましょう