山登りの体力づくりからセルフケアのストレッチまで♪キレイになりながら好きなことを楽しめちゃいます

頂上に着きました～

先日の投稿の続き、Lavix登山部の蔵王登山です

登山する方たちは、こうやって頂上の山角点をタッチするらいしいです♪

(山リーダーたえぴょんの受け売り）

途中で避難小屋があったりしました

これです

はしごを上がって、とりあえず覗いてみるw

中は灯油のにおいがしましたよ。

（って説明短っw)

山頂の神社にもみんなでお参りしました

そしてそして

いよいよお待ちかねのランチターイム

神社の後ろなので風も防げました。

すごいご馳走です(≧▽≦)

３人の方が手作りのお漬物を持ってきてくれていて

それぞれに美味しかったです

おいもとりんごのコンポートもまいう～

あとはできたての素敵なご馳走がたくさん

「蔵王に登ったことがある人はたくさんいても

蔵王の山頂でチーズフォンデュを食べたことがある人はきっとほとんどいないよね」

と、登った仲間と話していました

それもこれも

山リーダーたえぴょんが17㎏の重い荷物（ほとんどお昼関係）を運んでくれたから

山リーダーたえぴょんこと四家多恵子さんは仙台市内のワイルドワン仙台東インター店でお勤めです

山のグッズやアドバイスが欲しい方はぜひ行ってみてくださいね

ちなみにリーダーからこんなコメントをいただきました

しのちゃんのFacebookの投稿にトレーニングしてから山に行きたいです。と書かれているのを見かけましたが、しのちゃんのトレーニングしていればそれがすでにトレーニング♪♪と私は普段の登山で実感してます！
登り始めのストレッチ、下山後のクールダウン。
私は全てしのちゃんに教わった体操だよ
登山したいけど体力がね···と言う方がいたら今がチャンスなのに～皆が始めたばかりの今一緒に登ればイイのになと思いました。

自分が好きなことをするための筋力や体力や気力

そのためにスタジオ・ラヴィのエクササイズが役立てたら

それほど嬉しいことはありません

それぞれの人生がさらに輝くお手伝いを

エクササイズを通してしたいと思っています

それにしても

蔵王はキレイでした

写真を撮る仲間たちの図w

蔵王をバックに蔵王ドーナツを持って写真も撮りましたよ(笑）

みんなの手にあるものはこれです

楽しい登山の番外編はまた次回アップしますね

今日はこれにて～(^O^)／

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 6/24（月） 10:15～

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6/27（木） 19：15～

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 6/30（日） 10:15～

 https://resast.jp/events/344944

その他、グループレッスンやイベントのお知らせはこちらです。

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美脚、美尻、美乳、美デコルテ、姿勢改善

バストアップ、しなかな身体、ビフォーアフター、

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デトックス、ほうれい線、顔のたるみ、体のたるみ

二重あご、姿勢改善、歪み改善、コリ解消

パーソナルトレーニング、マンツーマン、プライベートレッスン、

ストレッチ、エクササイズ、柔軟、美姿勢、体幹

コンテスト、ショー、コンテストショー、ビフォーアフターショー

女子会、イベント、ウォーキング、登山部

講師養成、インストラクター

山登りでダイエット⁈エクササイズ仲間の楽しい登山でパワーチャージ♪

Lavix登山部！

令和初登山をしました

スタジオラヴィに来てくださっているお客様は本当に素敵な方ばかりです

そんなお客様同士を繋げたくて

グループレッスンやランチ会

時々は飲み会や山登りなどしています

山登りのことは私は全く分からないので

山のベテラン、10㎏のダイエットにも成功したたえぴょん先生にすっかりお世話になりました

蔵王まで運転をしてくれたのは

スタジオラヴィに３年近く通ってくださっている

淑恵ねぇさん

蔵王に向かう車の中でのトークも爆笑の連続。

盛り上がりました～～

びっくりしたのは猿に遭遇したこと

親子で３匹いましたよ

現地近くで待ち合わせの方とも合流して

いざ行かん♪　いざ登山♪

出発前のラビックスポーズ

こちらでもピョン

後ろに雪も見えていますね

そうなんです、５月でも蔵王にはまだ一部に雪が残っていました

５月に雪の上を歩けるなんて

なんて楽しい体験(≧▽≦)

山のリーダーたえこさんが冗談で

「うさぎだ！」

って言って振り向いたのでぴょんぴょん跳ねてみましたが

動画のスタートが押されてなかったそうです、残念（笑）

本物のうさぎのフ〇は落ちていましたよｗ

ノリのいい皆さん、ありがとうございます

写真が多いので投稿を分けてアップしますね

続きは次のブログで～

最後にFacebookの投稿にたえぴょんがコメントを書いてくれていたのでシェアします

しのちゃんのトレーニングで1年で10キロ痩せて山登りが楽になりました！
今日は不忘山登山でしたので2連チャン💦
体が軽くて疲れたけど登りやすかったよ～
しのちゃん所で痩せて更に山登りが楽しくなりましたまた山行きましょ

ラビックス（スタジオラヴィでのエクササイズ）で体を軽くしつつ

一緒に山に登るお仲間も募集中です

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”盛岡市で初講座！キレイになれるのでは、と楽しみになりました。”

お腹痩せくびれインストラクター講座、開催しました！1日でズボンがユルユルになる魔法のレッスン♪

くびれ美人協会認定

お腹痩せくびれインストラクター講座

０期生の第１回目の講座を終了しました

みんなスゴイ(≧▽≦)

ぐんぐん吸収して、テキストを見ながらでも、すぐに自分の言葉で伝えていました

今日やった30分のお腹痩せくびれメニュー、あっという間に自分のものにできそうです

３ヶ月の講座を終えて、資格発行は7月ですが
「こんな勉強をしてます」って言って、早速自分の地域やコミュニティで使ってみますという方もいました

たくさん伝えることが習得の早道

自分のまわりの人を元気にキレイに笑顔にしたい
そんな想いの人が集まってくれて感謝です

岩手や青森からも来てくれました
講師として育ち、どんどん活躍していく
これからの東北はスゴイぞ(*≧∀≦*)

インストラクター講座を受講したたえぴょんこと、四家多恵子さんがご自分のFacebookにこんな投稿をしていました

ずぼんユルユル～

今日はこちらでお勉強。
説明聞きながら一緒にトレーニング
その後、講師役になって説明しながらトレーニング
最後は生徒役になってトレーニング
と、計3回行ったら···履いていったパンツがゆるゆるに💦💦
珈琲豆を買いに西公園のバレアリックコーヒーロースターさんまで歩いたんだけどズボンが落ちてくる落ちてくる危ない危ない。

今ピッタリのパンツも洋服も無い😅
嬉しいような複雑な気持ち。

複雑な気持ちとは書いていますが

スタジオ・ラヴィに通い始めてからトータルで10㎏も痩せて

本当に喜んでくれています

インストラクター講座を受講すると

くびれに特化しているので、自分自身もさらにくびれて理想のスタイルになります

同じく受講生の水野忍さんとも、講座の次の日の生協カルチャーでお会いして感想を聞きました。

昨日、体のむくみが全くなくなっていてびっくりした

家でも自分でもやっているけど、家でやっているのとはやっぱり違う

あんなに脚がスッキリしたのは初めて

お腹痩せのメニューではありますが

体は全て繋がっています。

受講生の大和田洋子さんも

腰が重かったけど、１回目の見本の動きを一緒にやっているうちから軽くなってきたの

体スッキリ～♪

と自分の変化も体感してくれていました

キレイになる早道は

①期限を決めること

②キレイになった先にしたい、ワクワクする楽しみをイメージすること

そして

③人に伝えることで自分に落とし込むこと

インストラクター講座は、人をキレイにして喜んでもらいながら

自分がキレイになれちゃう

一石二鳥のお得な方法なんです

一緒にキレイになりながら

前向きで楽しい仲間の輪に入りたい方は

次回の募集をお待ちくださいね

ランチタイムは全員お弁当持参でした

さすが、意識が高いですね

初めてお会いする方もすぐに仲良しに(*^^*)

和気あいあいのランチタイムでした

次回のインストラクター募集は今年の秋以降になります。

それよりも前に楽しい企画として、コンテストショーがあります

コンテストショーにエントリーすることは

キレイになる期限と

キレイになって好きな服を着て歩くというワクワクする目標になります

「お腹背中すっきりコース」

「二の腕デコルテコース」

「美脚美尻コース」

「小顔コース」

この中で、一つ選んでエントリーします

どれも気になりますよね（笑）

詳しくはこちららからご覧ください

決められない方は

パーソナルトレーニングをしながら、どのコースにするかご一緒にじっくり考えましょう

体験レッスンでお待ちしています(*^▽^*)

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美脚美尻でパラパラ⁈ 動画必見です(≧▽≦)

誰もが憧れる美脚美尻

第３回チェンジコンテストで美脚美尻賞を受賞した「ごっち」こと、

後藤和江さん

もともと脚が長くてとてもキレイなのですが

コンテストまでの短期間でさらに美尻になりました

こちらがレッスンをスタートした時の写真です

そして、コンテスト出場直前の写真がこちらです

途中レッスンに来れない期間も少しありながらの約８ヶ月。

見事に引き締まりました～～

姿勢もとても美しく改善しましたよ

レッスンスタート時はこちら

コンテスト直前はこちらです

お腹もスッキリして、美脚美尻が際立ちますね

宮城県内でもスタジオから離れたところに住んでいて

パソコンを教えたりママのためのイベントを立ち上げたりと、大活躍をしているごっち

レッスンに通う時間が取れない時にはオンラインのzoomで受講しました

眼鏡美人(*^ ^*)

こんな素敵なごっちですが

コンテストではめっちゃ面白かったんです

美人なのにギャップ萌えｗ

コンテストリハーサルでの様子をぜひご覧ください

パーソナルチェンジコンテストでは

出場者がそれぞれに好きなファッションで

好きな曲に合わせてウォーキングするのですが

まさかの大仏（笑）

大仏の中から美女（爆）

面白すぎます(≧▽≦)

そんなごっちがコンテスト出場を決めたのは

「●月●日コンテスト」といった具体的な目標がないと頑張れない性格のため。

 とにかくこのダルダルな身体をなんとかしたかった。

という理由からだったそうです。

そしてコンテストに出場して嬉しかったことは

痩せてキレイになったほうが自分に自信がもてると時間できたこと。

 25年ぶりのパラパラをチャイナを着て踊れたこと。

だそです

 キレイな格好をして大勢の前で踊って話すという非日常な体験をすることで、

「これからも頑張ろう」という気持ちが 起きるはずですので、

その気持ちを忘れずに続けるのみです！

コンテスト出場後、そんな風に気持ちを新たにしたごっち

新しい目標として、今度は

スタジオ・ラヴィが主催する「お腹痩せくびれインストラクター」にチャレンジします

ますますキレイになりながら

まわりのみんなも笑顔にハッピーにしていくごっち

これからのさらなる活躍をどうぞ楽しみにしていてください(*^-^*)

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５/９（木）19：15～はこちら

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５/１３（月）10：15～はこちら

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５/２６（日）10：15～はこちら

https://resast.jp/events/337454

その他、グループレッスンやイベントのお知らせはこちらです。

https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/15150

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