こんにちは✨
お知らせが遅くなってしまいました！
あっという間に12月ですね🎄
師走は太陽礼拝をテーマに☀️
✔︎ 基礎から丁寧に行う ベーシック
✔︎ ちょっと頑張るチャレンジ
を計画中😊
実は最近ヨガ界では年末年始に
108回太陽礼拝を行うのが大ブーム／
私も昨年チャレンジしてみたのですが、
2時間半かけて108回、、、
想像以上の 達成感と爽快感でした✨
(疲労感は物凄く覚悟していたからか、それ程でもなかったです。笑)
太陽礼拝は、
背中・全身を大きく使うことで、
自律神経・全身の筋力・血流アップに抜群の効果 がある動き。
ぜひこの12月にマスターして、
2026年のルーティン に取り入れてみて下さい🌅
Lesson
『気持ちよく、たのしく、カラダにいいこと』
をモットーに、
大阪北摂、彩都周辺にて活動しております。
大阪北摂、彩都周辺にて活動しております。
♦︎Music Feel Bodymake
♦︎コアトレ
♦︎ゼロトレ
♦︎裏メニュー
(大人からはじめるリズムジャズダンス、タップダンス)
♦︎キッズダンス
♦︎ふわとろヘッドマッサージ
お問い合わせ、ご予約はLineより承っております
