本年最後のスケジュール更新となりました。
１年間ありがとうございました。
ヨガを続けていくと自分自身に対して敏感になる、繊細になるという感覚が芽生えてきましたか？
自分の体の微妙な変化とか・・
心の繊細な反応とか・・
そういったものをキャッチしやすくなったなと感じませんか？
体とか呼吸とか自分の内側に意識を向けながらヨガを続けていくので
内観性が高まり自分の状態に気づきやすくなります。
「動く」ことだけがヨガではないことに気づき丁寧な時間をマットの上で過ごせたのではないでしょうか？
来年も新たな気づきを共有していきましょう。
