友人のプロゴルファーの宮武さんに
体のストレッチを教授してもらった
うぅ・・・・・
いてて・・・・・
いかに毎日いい加減な体の動かし方をしていたか良く解る。
歳やから・・・・とか
というのは
どうも言い訳にしかならないみたい・・・
プロスポーツの人は体をチューニングするのが
一つの大きな仕事だから
ストレッチの仕方なんかも良く知ってるけど
一般人は殆ど使う筋肉や、筋が決まっていて
それをそのままにしてるから
歳と共に動かなくなって
ひどい肩こりや四十肩になったり
ちょっと運動しただけで骨折したりするみたい・・・
まだそれだけならましやけと゛
姿勢や、骨、内臓までひずみがきて
病気になるんだって・・・。
せっかく健康な体に産んでもらったのに
ちゃんとチューニングして使わないと
親に申し訳ないよね。
美容の面で首筋のリンパを流すのは
良くするけど
大腿筋や腕のリンパをしっかり伸ばすと
首筋のリンパも流れやすくなるらしい・・・。
(ッてことは小顔の近道!!)
ストレッチは一応、毎日してたけど
今日から 又割り 180度出来るまで
真剣に続けるぞー!!
森光子さんが89歳であんなに元気なのは
ストレッチのたまものらしいよ。
(専門家も付いてるみたいやけど・・・)
私も せっかく近くにティーチングのプロが居るんやから
しっかりチェックしてもらおー!!
(宮武しぇんしぇー!よろしくぅー!!)v(^-^)v
美容と健康のための
ストレッチの講習を企画してみても
いいかもね。
(ほんとに凄い ためになるよ!!)
今日は、美容の面でも目からウロコの一日でした
美しさは 健康から・・ですよ
顔のお手入れだけでは
美しく なれましぇーん!!