たるみの解消は
まず、顔の表情筋を鍛える事です！
表情豊かな人は顔のたるみが少ない！
アナウンサーや役者さんは
発声練習なんかで、常に頬の周りの筋肉を動かしてるのであまりたるみがないんですよ。
一日中、無表情でＰＣに向ってる事務職の人は要注意ですぞ！！
フェイストレ―ニング
顔の筋肉を思いっきり動かすことを意識して
あ～、い～、う～、え～、お～、って2秒づつ繰り返す。
顔の中心に目、鼻、口を「きゅー！」って集中させて(・.・;)
今度は目、はな、口を思いっきり全開にする＼(◎o◎)／！
これも何回か繰り返す。
ひょっとこの顔を思い出して自分の顔でしてみる
出来たら口の向きを反対にしてまたする。
（左右で何度か繰り返す）
ちょっとやっただけでも、ほほの辺りが熱くなります。
（筋肉がうごいてる証拠！！）
目を「カッ！」と大きく開くのはまぶたのたるみの予防にもなりますよ。
そして、いつも歯をちゃんとかみ合わせて
口角に力を入れる！
（皇室スマイルの状態！）
トレーニング中は人にお見せできる顔では無いので
お風呂でするのがいいかも・・・。
（お風呂では血行も良いので効果的です。）
是非、やってみてくださいね！！
ＰＳ・以前、運転中にフェイストレーニングをやってて対向車に凄い顔＼(◎o◎)／！で見られた事があるので、皆様、くれぐれもご注意くださいませ。
