11月7日ワークショップのお知らせ
ジャイロキネシス
ワークショップを開催します！！
日にち： １１月７日（日）
時 間： １１：３０～１３：００
講 師： 市川ともみ（ジャイロキネシス公認トレーナー）
料 金： ２，０００円
服 装： 動きやすい服装（靴必要なし）
GYROKINESIS®（ジャイロキネシス）とは
元ダンサー、ジュリオ・ホバス氏の自身のケガのリハビリから考案された
関節に無理をかけないムーブメントで行うエクササイズです。
円や螺旋を描く曲線的な動きと呼吸を組み合わせたボディワークを
椅子に座って行う事によって膝や股関節などに負担をかける事なく
全身をストレッチでき、体幹から動く事が実感できます。
こんな方にオススメです
バレエ・ダンスだけでなく、ゴルフやテニスなどあらゆるスポーツをされている方（パフォーマンス向上）
膝に痛みのある方
外反母趾のある方
骨格の歪みが気になる方
肩や首回りのコリをほぐしたい方（五十肩予防にも！）
お腹周りや背中のお肉が気になる方
インナーマッスルを強化し怪我をしにくい体づくりを目指す方
心と身体を解放し、ストレス発散したい方
出産後の体力回復・体型戻し・体型維持
皆様のお越しを心よりお待ちしております