ストレスは「悪いもの」という認識をしている方が多いのではないでしょうか？
でも必ずしもそうやないと思ってて。
薬を飲んでストレスを排除してもしょうがなく。
ストレスをうまくマネジメントする方法を知ること。
人間には防衛反応があるので、
ストレスに対して保身しようとするのは当たり前のこと。
だからそれを薬で散らしてもしょうがないし、
ストレスに対しての考え方を変えても本質は変わらない。
大事なのは、ワクワクすること。
それを探して、いつもそれを考える。
どんなことをしたら、どうなったら、
自分がワクワクして、気分が高揚するのか。。。
「好きこそ物の上手なれ」
子供の頃の「無我夢中」で遊んでいるその状態
「外的動機」
「内的動機」
どちらの方がモチベーチョンが上がり、
高いパフォーマンスを発揮できるか。
子供の頃のそれは、「内的」か「外的」か。
なぜそれをやるのか。
ワクワクすること。
脳とカラダは切っても切れないものだから、
脳がワクワクすると、行動を起こすし、
逆に、
行動を起こすと、脳がワクワクする。
どっちからのアプローチでも良いのかも。
そうなると、ストレスから解放され、
いつも自分自身がいい状態でいられる可能性が上がります。
自分は運動の専門家だから、
カラダを動かすことによって、
日々、ワクワクしている状態でいるようにする。
脳活性化プログラム「シナプソロジー」も伝えているので、
脳をいい状態にすることによって、
ワクワク状態をつくる。
ワクワク状態の人が増えたら楽しくなりそう✨