なかなかデジタルデトックスができないでいます（笑）
デジタルに対する依存が、かなり大きいようです。
そして、丸13年たって、14年目に突入した
STUDIO HIGUCHI もそろそろリフォームして、
リニューアルかなぁ、、、なんて妄想を膨らませています。
まぁ、今までの経験上、
妄想したことは実行しますので、乞うご期待です✨
STUDIO HIGUCHI 校長の樋口敬勇です。
自分も昔、こうだったし、
今もまだ、この思考に振り回されることがある
「不快対策思考」
最近は、SNSのおかげさまで、
いろんな情報、いろんな方のご意見や、行動が
筒抜けになっているので、ちょっとだけ気になっちゃうんです。
どういう事かっていうと、
何か不都合な事、不快な事、ストレス、不機嫌な状態を、
こんなような事で切り替えちゃっていませんか？
ってことなんですが。
・外界を変えようとする
「あいつムカつくからいなくなんないかなぁ。。。」
「早く雨が止まないかなぁ。。。」
「早く授業がおわんないかなぁ。。。」
ってな感じ。
変わりませんから。。。
・行動を変えようとする
「美味しいものを食べて元気だそう」
「映画でも観て気分転換しよう」
「酒でも飲んで忘れちゃおう」
ん〜、確かに一瞬は・・・でも、またすぐに、、、
・気にしない、考えない
「そんな失敗気にするなよ」
「明日の事は考えない」
「人から言われた事は気にしない」
でも、結構気になってるし、、、
・ポジティブシンキング
「これはチャンンスだ」
「これはいい事なんだ」
「この後はきっといい事がある」
限界があって、疲れる、しんどい、辛い、、、
そんな事考えてませんか？？？
これだと、変わらないんだよね〜
根本的に変えるには、脳の使い方。これ大事
続きはまた、今度。。。