けっこう降ったみたいです
そんなわけで我が家もとうとう暖房をつけてしまいました
今日の夜の『ソフトエアロ』『ボディワーク』のレッスンでは、
『理解』を深めて頂きました
運動を行う際は『意識』ってやっぱり大事で、必要とされます。
普段使ってない場所の意識なんてできなくてあたりまえ。
だけど、意識しないから使われなくって、筋肉が弱くなったり
脂肪がつきやすく、脂肪が落ちにくくなるわけですね～。
そんな『うんちく』を交えながらのレッスンで、カラダの理解を深め
効果的な運動を楽しく行っていきたいと思ってます