LESSON 4 & LESSON 5

「LESSON 4」 は、、、

PHI ピラティス マスタートレーナーの 小田島トレーナーによります、「PHI ピラティス」

75分に及ぶピラティスでしたから、コアにバチ～っと入ったと思います

続いて、「LESSON ５」 は、「全日本エアロビクスコンテスト サーキット練習会」

まずはウォーミングアップから

動いた後は、ビデオチェック

今年の9月5日(日)に北海道代表目指して頑張って欲しいと思います

そして、再び全国大会で大活躍を