西表島に行って来ました
今回で3回目、前回行ったのは7年前
久しぶりに飛行機に乗りましたが、ずいぶん変わりましたね〜
（搭乗チケットの時代が懐かしい）
今は搭乗手続きもスマホで行い、スマホタッチで飛行機に乗れるんですね
2泊3日と短い滞在だったけど、お天気にも恵まれ、楽しい時間を過ごす事が出来ました
大自然からたくさんのパワーをもらいました
あと2日居たかった～
西表島、大好き～
また行きますね
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!
●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分
●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★
今日は3月3日 雛祭りですね
健美操の指導に行っている藤が丘地区センターは、毎年お雛様を飾っています
7段飾りのお雛様
やっぱり豪華で素敵ですね〜
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!
●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分
●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★
今月最後のジャイロキネシスオンラインレッスンでした
今日は、乳様突起と座骨をイメージしました
乳様突起は頭蓋骨下部にあり、右と左2つあります。
骨盤の下部の座骨も右と左と2つあります。
ちょうど乳様突起の真下に座骨があるんですね
これをイメージして椅子に座ると、体幹が安定します
乳様突起を自分の手で上に引き上げてみると、首が楽になり、背骨が伸びて、背が高くなった感じがします
この感覚からスタートすると、いつもよりもスムーズに動く事が出来ました
来月は
14日（火）
28日（火）
いずれも9時30分〜10時30分
申し込みやお問い合わせはホームページからお願いします
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!
●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分
●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★
