金曜日にコロナワクチン3回目を接種してきましたビックリマーク

 

2回目には、39度の発熱があったので、今回も心配でしたあせる

 

金曜日の14時に打ち、その夜はピラティスのオンラインレッスンを受けましたが、いつもと変わらずに身体は動きましたアップ

 

早めに布団に入りましたが、夜中に今までにない寒気、やっぱり熱が出てきたなと思い、解熱剤を飲みました。

 

翌日の土曜日は、38.4度まで熱があがり1日中辛かったですダウン

 

2日後の日曜日には、症状も治まり、体調も良くなりましたニコニコ

 

自分の感覚的には、2回目よりも3回目の方が辛かったですあせる

 

私は、パーソナルトレーニング指導をしているので、クライアントさんにうつしたくないし、うつりたくないと思い

3回目を接種しましたが、副反応の苦しさを考えると、打ちたくないと思う気持ちわかります。

 

4回目,ないといいな〜

 

 

 

 

 

 

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STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

ホームページ:http://studio-frog.com

 

●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など

目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!

●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。

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今日は雛祭りですね雛人形

 

クライアントさんから、お花を頂きましたブーケ1

 

私の好きな色のお花だわ〜ラブ

 

クライアントさんの気持ちに寄り添い、身体のサポートは元より、心も元気になるレッスンを心がけて行きたいと思いますラブラブ

 

素敵なお花、ありがとうございましたラブラブ

 

 

 

 

 

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3月がスタートしましたねウインク

 

今日はジャイロキネシスオンラインレッスンの日ビックリマーク

 

前回に続いて、テーマは【白線】

 

みぞおち(剣状特記)と恥骨を繋ぐ繊維性の結合組織です音譜

 

腱膜が重なり合って、細く長い束になっているのが白線音譜

 

後ろには背骨があり、前には白線があり、前後の支えがあるとイメージを持つと安定感がましますねアップ

 

白線をしっかり束ねて、もう一つ細く長くするイメージでスパイラルアーチすると、いつもよりも軸が伸びて背骨の長さが出ましたアップ

 

今日は初めて参加の方もいらっしゃいましたニコニコ

 

普段動いていない所が動いて伸びて、猫背が解消した感じとの感想でしたビックリマーク

 

お疲れ様でした〜音譜

 

今月はあと3回

15、22、29日(火)10時〜11時

 

ご参加ご希望の方、お問い合わせなどホームページからお願いします。

無料体験あります。

 

 

 

 

 

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