密かなダイエット

寒い日が続きますが 体調管理は大丈夫ですか？

ちらほら、インフルエンザとか 胃腸炎と 聞いたりしますが

私は いたって元気です
私の愛飲のビタミンをバランスよく摂取できるものと 手作り酵素ドリンクのおかげ

40を越え 人生折り返し地点にきまして 色々身体の変化を感じています
今までと
同じ動き、同じ食事なのに
代謝が落ちてきたなぁ と感じていて
体重アップしていました

なので 密かにダイエットを決行していました！３ヶ月で３キロ落ちました！

あまりのスローペースに わからないでしょう

後、５ヶ月で５キロは 目標です

私の場合 無理なダイエットはしません
食べたい物、飲みたい物は 我慢しません


小麦粉類、油っこいものをなるべく取らないように 心がけるだけですそして、発酵食品や酵素を多く含まれるものを頂きます

今月からスタートした サムライトレーニングでは トレーニングと食育を組み合わせて 体調管理をしていきます 希望者は ドシドシ お問い合わせを


私の結果も また お知らせしますね

毎日 元気に 目標 達成にむけ 努力 しましょう