メンテナンス・モード

朝起きると、頭の芯がず～んと重い。

ああ、きたな、メンテのサイン

直近がそんなに忙しかったというわけしゃないけど

ときどきやってくる、身体の警告


これがやってくると、わたしは意識をメンテモードに切り替えます。

別に、お休みして寝て過ごすとか、気分転換にどこかに出かけるとか

そういうことじゃなくて

普段どおりの暮らしの中で

気持ちのスピード感を一段落として

優しい味の食べ物を食べて

ちょっとテラスで瞑想の真似事なんかして

いつもより早く寝る



なので今日は

時計を見る回数を意識して減らしました

庭のえさ台に多めにえさを置いて、いっぱい小鳥がきてくれるようにしました

お風呂はいつもより長めにして

食事は野菜のリゾットとか湯豆腐とか

あったかくて優しいものを

いつもより薄めに割ったウイスキーとともに

（一杯でやめました（汗）


で、これ書いたら寝ます