あっという間に一週間が経ってしまいました💦
先週のクラスの振り返りです。
お天気が急激に変化する事が多い近頃、「頭が痛い」「首周りが辛い」という声をよく聞きます。
エアコンの冷えで筋肉が強張るのも原因の一つだと思いますので、先週は特に肩周りを伸ばす運動を少し多くしました。
そういう私も背中が硬くなり、立っているのも辛いほどの痛みが出てしまいました…
毎月の鍼治療まで待てず、閉店間際の近くの整体に駆け込むとなんと胃腸から来ている腹筋のこわばりだとのこと😞
お腹の筋肉をほぐしてもらったら背中がふっと軽くなり、まっすぐ歩けるようになりました。
不思議ですね〜
さて、話はバレエクラスに！
今回最後にしたタンリエについてです。
ドゥミプリエを使いながらポジションを通り、前後左右に重心を移動させます。
片足から片足へ、体重を移動させますが簡単そうに見えてとてもコントロールが必要な難しい動きです。
足→足＋方向→足＋方向＋ポールドブラ
とレベルアップさせて行きましたのでそれぞれの動きの大切さを実感していただけたと思います✨
明後日も…と言いたいところですが
明後日4日はパルテノンのホールの都合で練習室が借りられず休講です🥲(先週は間違った情報をお伝えしてしまいました。申し訳ありません！)
次回の開催は【9/11】です。
またレッスンでお会いできるのを楽しみにしています♪
10:00-11:00 ストレッチクラス
11:00-11:50 はじめてバレエ
運動したいけど心配な方はストレッチクラスに。ゆっくりバレエを初めてみたい方、再開したい方ははじめてバレエに！
まずは一度レッスンに来てみてください✨
このクラスはバレエ未経験で運動も久しぶり…という生徒さんもいらっしゃるクラスです。
＊お写真NGの方は映らないようにしますのでクラス前にお伝えください
迷っている方がいらっしゃいましたら、通常1レッスン¥1500のところ初回1クラスまで¥500で体験できますので是非一度ご連絡ください。
２回目以降は予約不要です。
fleuri.studio22@gmail.com
①受講者氏名
②バレエ経験の有無
③体験希望日